10 luglio 2013
Dopo le visite mediche, subito il campo. La Juventus non perde tempo e, come da programma, ha iniziato questa mattina allo Juventus Center la marcia di avvicinamento alla stagione delle gare ufficiali 2013/14. Il gruppo, privo dei Nazionali, è stato sottoposto alla prima sessione di test organizzati in collaborazione con il Centro Ricerca Mapei, che per collabora la terza stagione consecutiva.
I bianconeri hanno svolto a Vinovo le tradizionali esercitazioni che hanno sempre caratterizzato i primi giorni del ritiro estivo. Quindi, nello specifico: il Mognoni (rileva la quantità di acido lattico in sei minuti di corsa a 13,5 chilometri orari), il CMJ (una serie di salti sulla pedana piezoelettrica per valutare qualità muscolare e potenza, oltre a eventuali asimmetrie degli arti inferiori) e l’HIT (dieci ripetizioni sui 25 metri andata e ritorno, submassimale, per rilevare dati sulle capacità di recupero). A cui è stato aggiunto un test sui cambi di direzione.
Test importanti, che verranno svolti anche dai Nazionali alla fine delle loro vacanze. E che verranno ripetuti periodicamente durante la stagione, così da monitorare l’andamento dei singoli atleti.
Nel pomeriggio è prevista un’altra sessione di lavoro. E domani, giovedì 11 luglio, si replica con lo stesso programma. Si tratterà dell’ultimo giorno a Vinovo prima dell’atteso trasferimento in Valle d’Aosta per l’inizio del ritiro estivo di Châtillon/Saint-Vincent.
